Гречневая диета
Гречневая диета
Эта диета известна каждому желающему сбросить лишние килограммы. Диета жесткая и более продолжительная по сравнению с другими, но очень эффективная.
Основана на том, что в течение одной или двух недель, в зависимости от желаемого результата, нужно кушать только приготовленную специальным способом гречневую крупу без каких-либо приправ и соли, это очень важно. Готовиться такая гречка с вечера: крупу нужно залить кипятком (половина килограмма гречки на полтора литра воды), завернуть посуду в одеяло и оставить так до утра. Варить нельзя. Можно также готовить в термосе, что экономит время. Приготовление займет около сорока минут. Такую крупу и следует употреблять на протяжении всей диеты. Из напитков приветствуется обезжиренный кефир (не более литра в сутки), негазированная вода без ограничений. Соки, как пакетированные, так и свежевыжатые, могут провоцировать приступы голода. В течение диеты необходимо принимать поливитамины.
Потеря веса за две недели достигает 12 килограмм, причем диета редко сопровождается такими неприятными последствиями, как головокружение, утомляемость, так как гречка достаточно калорийная.
После прохождения курса повторная диета возможна не ранее, чем через месяц.
