Банановая диета
Банановая диета
По примерным подсчетам, на сегодняшний день существует порядка двух сотен диет для снижения веса. Одна из наиболее легких, приятных и «вкусных» – банановая. В чем же она состоит?
На сутки Вы берете 4 спелых больших банана и полтора литра нежирного молока. Бананы распределяете на четыре приема пищи, которые должны происходить через одинаковые промежутки времени, а в остальное время пьете молоко и воду. Банановая диета позволяет легко сбросить до 5-7 кг в месяц. Однако важно не перестараться: для эффекта достаточно соблюдать ее 3 дня в неделю, а остальное время просто следить за калорийностью питания, не есть сладкое и жирное. При таком режиме Вы легко сможете бросить лишние килограммы, а Ваше здоровье и самочувствие нисколько не пострадают. К сожалению, такой способ борьбы с весом подходит не всем: если Вы не переносите молоко, от нее придется отказаться. В этом случае классический вариант диеты можно заменить адаптированным: количество бананов увеличивается до 6 в сутки, а молоко заменяется зеленым чаем без сахара.
Соблюдая диету, помните, что результаты будут гораздо лучше и наступят быстрее, если параллельно Вы будете заниматься физическими упражнениями.
